20130113 鎮西堡志工馬,本馬為參與4/14日鎮西堡54K/100K賽事協志工所舉辦的馬拉松,所以與4/14日當日所舉行之路線並不一樣,志工馬所跑之路線折返點與100K折返點一致,不過100K需跑回原住民文物館,而志工馬折返後僅跑至新光國小後200m操場*4後即完成賽事。
1/12日提早住宿於原住民文物館,早上05:30開跑,睡到兩點多下起雨來了(預料中的事..但仍希望起跑前能有個好天氣)隨著志工馬補給團隊賽前熱食準備,03:00便吹起了起床號,享用了大會所準備的早餐後便只能靜候開跑的時間到來...時間難熬@@吃完早點僅四點不到,還有一個半小時,打盹的打盹聊天的聊天度過清晨的時間。
05:30開跑天仍未亮,全員五十四人一路淋著雨摸黑前進,可說看不到就不了解路上有多陡,傻傻盯著馬路上分隔的黃線地前進,由海拔三百左右向第一個頂海拔一千五挺進,沿途一人獨推,約行進到二十K左右氣溫明顯感到寒冷初估十度不到,過了二十K第一個長下坡約十二K左右,一路由一千五下滑到八百左右,在這之前都還一直在雨及霧中前進,下到部落告示牌溫度顯示十三度,不過由於一直處在運動狀態並不覺得冷,經過兩個部落後終於追上前面兩位跑者(田馥綱&黃宏昌),一路跑跑聊聊挺進谷底,快樂的日子總是過得特別的快,很快就來到了三十K,管制哨,管制哨旁有著野溪溫泉,壓抑著泡溫泉的衝動持續往前,三十二K再度往上爬升,田馥綱一路往上衝刺,我與黃宏昌相伴慢行,由於開跑後人龍越拉越遠(具第一名馨哥所述,他踏入終點時最後一名差了他三十K,而這一整段路新哥跑了六小時,那麼最後一名呢),且補給車採後補給車待全員通過後移動致力另一補幾站,導致前幾名跑者有很長一段距離無補給...而我也遇到了同樣的狀況,途中餓到爆@@,總算撐到補給停留相當的時間好好地吃了一頓後,才又向上挺進,隨著時間的流逝我們也到達了終點新光國小,不過這還不是終點還要在往前三公里後折返回學校並繞操場四圈,才算完成,經過學校偷偷的喵了一眼田馥綱已進行最後繞場準備完成賽事,最後三K與前面的賽道相形比較起來輕鬆許多,來到折返點信物自取後折返,回到學校繞場後完成賽事,而後學校提供了熱水沖洗,可說是一大享受,沖洗完後享用大會準備的餐點並等待所有參賽者回到終點。
等到約三點半所有人到齊後搭乘接駁車前往原住民文化園區,五十四K接駁車開了近兩個小時@@,此時霧氣散去,天氣大明,但此時溫度仍僅有十三度半,沿途之前跑過的地方印入眼簾,很難相信這是我們所跑經的路線,高度落差之大,超乎我們的想像~~~~~~~~~~~~~若要我為四月鎮西堡參賽人員給予建議....參與54K參賽者會於27K折返,前27K景色與後面的景色相比較為遜色,折返後之長上坡會是一大挑戰,但沿途確實補給及謹慎配速,完賽應該不會太困難。
參與100K的兄弟們,我在此獻上我最高的敬意,非常的不容易,極大的高度差反覆的考驗著參賽者的意志,若可以爬坡時還是傻傻的別往上看的好@@,確實補給及配速是更須謹慎才可能完成,本次志工馬參與人員百馬完成者約二十多名,其中還有三百馬完成者....對本100K完成率下了低於五成的註解...至於多低...讓我們繼續看下去,而詢問與南橫相比此賽事如何? 有人說若本場賽事能順利完賽者...南橫100K~哼哼....
2013年3月1日 星期五
2013年1月31日 星期四
2012 健檢報告
2012年健康檢查醫師總評
~白血球分類異常,肝功能不全,疑肌炎,竇性徐脈~
2010 2011 2012 參考值
脈搏 58 54 48 60-100/min
嗜伊紅白血球 6 6 8 0.0-4.0%
血清丙胺酸轉酶(ALT) 24 25 50 4-44 U/L
加瑪麩安醯轉移 49 50 87 10-73 U/L
血清丙胺酸轉胺酶(CPK) 362 62-287U/L (前兩年無此項目數據)
心電圖 竇性心搏過緩 竇性徐脈
以往有異常的項目
尿酸 7.9 6.6 7.7 3.6~8.0 mg/dl
尿素氮 10 16 18 8-20 mg/dl ===>雖未超標但逐年上升須注意了
(個人推測:可能脫水或高蛋白飲食)
超音波 輕度脂肪肝 正常 無異常
以上為2012年異常項目,
第一項.我只能說~我運動...所以我..一年比一年低
第二項.我的皮膚實在是爛到不行,總是處在這裡癢那裡也癢的情形(過敏現象)
第三項及第四項~~在告訴我別再喝酒了@@
第五項.估狗大神指示~
CPK有三種isoenzyme,CPK MM MB BB,BB在腦部,MB在心臟MM在橫紋肌,高的可能是MM.....所以是肌肉相關~本次健檢日期2012/11/22 距上一個賽事為田中馬11/11相隔11天,該週跑量91km,
很巧的是健檢後隔兩天家中娘娘覺得我入冬後吃的多,每隔兩小時就肚子餓..體重還未大幅增加..擔心的問我有沒有尿多(我回:我沒糖尿病啦)~但她還是抓我去驗血...晚些把報告找出來比比看,看看差多少!! P.S 體檢複檢通知單中勾選了~心電圖異常,請一個月內至心臟科複檢 健康管理分級 "高危險群" @@~~~~~可不可以不要嚇我了
根據被娘娘抓去送測的結果(她們醫院正常範圍為10-160)~ 10/25/2012 此指標 202 (該月賽事為10/6合歡馬,10/28石岡馬);1/6/2013 295 (1/5為泰雅馬...真真正正為對照組...跑完馬之後的隔天)
~白血球分類異常,肝功能不全,疑肌炎,竇性徐脈~
2010 2011 2012 參考值
脈搏 58 54 48 60-100/min
嗜伊紅白血球 6 6 8 0.0-4.0%
血清丙胺酸轉酶(ALT) 24 25 50 4-44 U/L
加瑪麩安醯轉移 49 50 87 10-73 U/L
血清丙胺酸轉胺酶(CPK) 362 62-287U/L (前兩年無此項目數據)
心電圖 竇性心搏過緩 竇性徐脈
以往有異常的項目
尿酸 7.9 6.6 7.7 3.6~8.0 mg/dl
尿素氮 10 16 18 8-20 mg/dl ===>雖未超標但逐年上升須注意了
(個人推測:可能脫水或高蛋白飲食)
超音波 輕度脂肪肝 正常 無異常
以上為2012年異常項目,
第一項.我只能說~我運動...所以我..一年比一年低
第二項.我的皮膚實在是爛到不行,總是處在這裡癢那裡也癢的情形(過敏現象)
第三項及第四項~~在告訴我別再喝酒了@@
第五項.估狗大神指示~
CPK有三種isoenzyme,CPK MM MB BB,BB在腦部,MB在心臟MM在橫紋肌,高的可能是MM.....所以是肌肉相關~本次健檢日期2012/11/22 距上一個賽事為田中馬11/11相隔11天,該週跑量91km,
很巧的是健檢後隔兩天家中娘娘覺得我入冬後吃的多,每隔兩小時就肚子餓..體重還未大幅增加..擔心的問我有沒有尿多(我回:我沒糖尿病啦)~但她還是抓我去驗血...晚些把報告找出來比比看,看看差多少!! P.S 體檢複檢通知單中勾選了~心電圖異常,請一個月內至心臟科複檢 健康管理分級 "高危險群" @@~~~~~可不可以不要嚇我了
根據被娘娘抓去送測的結果(她們醫院正常範圍為10-160)~ 10/25/2012 此指標 202 (該月賽事為10/6合歡馬,10/28石岡馬);1/6/2013 295 (1/5為泰雅馬...真真正正為對照組...跑完馬之後的隔天)
2013年1月4日 星期五
跑馬元年之2012
2012年是我的跑馬元年,2010年在同事的邀約下第一次參加了泰雅半馬,2011年參加了泰雅半馬及豐原馬半馬,結束了豐原馬半馬行後,便默默許下將初馬獻給豐原的決定,除了我生在豐原住在豐原之外,在豐原馬參賽過程中所感受到的濃濃人情及愉悅,豐原馬是我的不二選擇!
1. 2012/4/8 完成了我人生中的第一個全馬,雖然沒有跑出亮麗的成績,但第一次總是令人印象深刻,路線與前一年稍有改變,先繞了前一年不在賽程規劃中的豐原市區一圈後,再繞上南陽山,一個人的初馬傻傻地前進,爬山時不斷的被超越,折返後下山不斷的被超前,可說是上山耐力不足,下山勇氣不佳,但無論總算完成了自己的第一馬,跑完後雙腳似乎有一部分還沒有隨著賽事的完成而結束,足足離家出走有四天之久。
2. 2012/10/6 第二馬~合歡馬,距離初馬相隔有半年之久,在這半年的期間雖然未加入任何跑步社團,但在日常生活當中已無形的增加了練習的次數及份量,過程當中很高興認識了宋明耀,耀哥,也還好認識了耀哥讓我們合歡山之旅不至於露宿野外;強尼、阿布以及我在看了合歡馬的簡章後便蠢蠢欲動,後來果不其然都報名了,並準備在高海拔的清靜露營享受無光害的星光度過賽前的夜晚,這一切的美夢隨著一根遺留在家中的營帳而夢碎了,十幾度的低溫考驗著我們參賽的意志,最後鼓起勇氣打給剛認識的耀哥,只求一個避風之所,最後的結果不僅求得睡覺的地方還附贈了一頓晚餐及早餐,再加上民宿到會場的接送,真是出乎意料,有耀哥真好^^;那天晚上喝了五攤酒,除了吃飯外沒想到喝酒也有"多餐"的,除此之外這個晚上讓我認識了"老婆的小學級任導師~李安南,南哥",小姨丈的泳伴"張永岳,岳哥"...後來還發現許許多多的緣分例如張前會長智能是老媽的國小同學(有沒有那麼巧)...所以說這不是命運的安排是甚麼;整場合歡馬有如一場嘉年華會,不求速度但求完成,在邊跑邊拍照中完成了我的第二馬。
3. 2012/10/28 石岡馬~應該算是地主隊,對於賽程規劃中的路線都不陌生,只是從未一次完成過,有些跑過有些是腳踏車騎過..此馬原是史丹利初馬,但出發沒多久,便與史丹利失散了,若這是他未完成的原因,我只能說聲"Sorry"囉,與史丹利失散後便緊緊地跟著豐慢第一個百馬王子邱奎馨,馨哥,在他穩健的配速下維持著五分半一公里左右的速度,慢慢前進但很遺憾地接近三十公里時體力不支的我逐漸慢了下來,更糟的是最後的一段山路也在不遠處等著我了,我的第三馬就在前勢看好後勢乏力的狀況下結束了,雖然如此還是跑初至目前最佳的成績..再加油囉。
2012/11/11 田中米倉馬,未報名但由於強尼哥有事無法參加所以代為出征,史丹利自石岡馬落馬後深深自省,無時不刻想一雪前恥,雖然他也沒報名但也幫他生出了一個號碼布以順理成章的參與賽事,田中補給超乎想像豐富,在前幾個補給站便出現小玉西瓜及泡麵等多數超出二三十公里後才會出現的夢幻補給,而後面的補給只有越來越豐富,如各式各樣的果汁、黑木耳飲品、小蛋糕、甜甜圈,還有各式各樣的水果..田中鄉親熱情非凡,賽道沿途加油聲不斷,這樣的賽事跑快了豈不可惜!!~插曲~二十K左右遇到了黃醫師~聰哥,聰哥身體微恙,伴隨著聰哥一路吃吃喝喝回終點,這就是傳說中的 "吃馬",感謝聰哥一路上的不離不棄每站都陪著我吃吃喝喝。
4. 2012/12/2 艋舺馬~提早一天出門,餐與賽前宴,此馬也是房運成,房大哥的百馬..賽前宴中,每桌都有重量級人物,最多馬數的一桌總馬數加起來,概估近兩千馬一點也不為過,這些老大哥有吳宏鋼、蕭萬呈、查民雄、倒跑達人 薛慶光、周天寶,吳永郁等,事後有看到照片的朋友戲稱此賽前宴有如喜宴一般熱鬧;晚上夜宿豐慢友人家,非常感謝招待,賽前一周全台小雨不斷,大雨不停,所以果不其然睡到半夜下起雨來了直到完賽仍未停止,雖然全程下雨但澆不熄參賽者的熱情,當天有好幾個百馬團,但就屬房大哥的百馬團人數最多,首次參加百馬團,百馬團全程為參賽者及百馬完成者搖旗吶喊,聲勢浩大,參與其中非常的有趣。
5. 2012/12/23 虎尾馬,發哥、耀哥百馬慶,附帶一提遇到發哥與其聊天後才發現發哥與我父母已相識十多年..真是緣分阿,虎尾馬豐慢總報名人數突破一百人,可謂是百人慶百馬~讚啦,虎尾馬前一日參與了造勢及相關路跑活動跑了約十五K左右,虎尾馬當天天氣大變,天氣比前一日冷了許多,當天慶祝百馬者共十八人,慶祝三百馬者一人(吳宏鋼),大會當天貼心的為每位慶祝者準備了肩背彩帶,由於我已幫發哥及耀哥準備了彩帶,所以耀哥將他的彩帶借我過過癮,真是糟糕人家跑百馬是用累積的,我這彩帶一背,我的百馬得用倒數的了,出來混總歸是要還的,到時再說囉,當天擔任旗手,手持發哥&耀哥百馬旗,旗子上還綁著兩顆氣球,開跑之後颳起了大風,順風旗子及氣球被風拉著跑,但百馬團速度控制因素需與之抗衡,逆風~也很慘,旗手位於第一排面,只得逆風而上,逐步挺進,過二十五K後將氣球放風高飛,瞬間輕鬆了不少,百馬團預計完賽時間五個半小時,最後完賽晶片時間五小時三十一分,準,難忘的一馬。
6. 2012/12/30 中科馬,前一日到會場領晶片衣物時天氣大好,參賽當天颳起大風下起小雨實在是跑馬的好天氣,路線也是不錯的路線,除了中科松鼠坡外沒有太多的起伏,果然許多人破了自己的最佳成績,此馬為曹兄初馬,陪跑者有喬、阿布以及我,一路說說笑笑挺進三十K,沿途補給了許許多多的神祕飲料吃吃喝喝,三十K後曹兄腳部不適整體速度慢了下來,以完賽為目標,慢慢完成!
2012豐收的一年,除了規律的跑步外,最大的收穫是認識了許許多多的大哥大姊及朋友,跑步可以單純到是運動的其中一種,但也可以是一種生活態度及生活方式!!感謝家中的支持,支持我所從事的運動及生活,讓我能無後顧之憂,品味生活享受過程,感恩!
1. 2012/4/8 完成了我人生中的第一個全馬,雖然沒有跑出亮麗的成績,但第一次總是令人印象深刻,路線與前一年稍有改變,先繞了前一年不在賽程規劃中的豐原市區一圈後,再繞上南陽山,一個人的初馬傻傻地前進,爬山時不斷的被超越,折返後下山不斷的被超前,可說是上山耐力不足,下山勇氣不佳,但無論總算完成了自己的第一馬,跑完後雙腳似乎有一部分還沒有隨著賽事的完成而結束,足足離家出走有四天之久。
2. 2012/10/6 第二馬~合歡馬,距離初馬相隔有半年之久,在這半年的期間雖然未加入任何跑步社團,但在日常生活當中已無形的增加了練習的次數及份量,過程當中很高興認識了宋明耀,耀哥,也還好認識了耀哥讓我們合歡山之旅不至於露宿野外;強尼、阿布以及我在看了合歡馬的簡章後便蠢蠢欲動,後來果不其然都報名了,並準備在高海拔的清靜露營享受無光害的星光度過賽前的夜晚,這一切的美夢隨著一根遺留在家中的營帳而夢碎了,十幾度的低溫考驗著我們參賽的意志,最後鼓起勇氣打給剛認識的耀哥,只求一個避風之所,最後的結果不僅求得睡覺的地方還附贈了一頓晚餐及早餐,再加上民宿到會場的接送,真是出乎意料,有耀哥真好^^;那天晚上喝了五攤酒,除了吃飯外沒想到喝酒也有"多餐"的,除此之外這個晚上讓我認識了"老婆的小學級任導師~李安南,南哥",小姨丈的泳伴"張永岳,岳哥"...後來還發現許許多多的緣分例如張前會長智能是老媽的國小同學(有沒有那麼巧)...所以說這不是命運的安排是甚麼;整場合歡馬有如一場嘉年華會,不求速度但求完成,在邊跑邊拍照中完成了我的第二馬。
3. 2012/10/28 石岡馬~應該算是地主隊,對於賽程規劃中的路線都不陌生,只是從未一次完成過,有些跑過有些是腳踏車騎過..此馬原是史丹利初馬,但出發沒多久,便與史丹利失散了,若這是他未完成的原因,我只能說聲"Sorry"囉,與史丹利失散後便緊緊地跟著豐慢第一個百馬王子邱奎馨,馨哥,在他穩健的配速下維持著五分半一公里左右的速度,慢慢前進但很遺憾地接近三十公里時體力不支的我逐漸慢了下來,更糟的是最後的一段山路也在不遠處等著我了,我的第三馬就在前勢看好後勢乏力的狀況下結束了,雖然如此還是跑初至目前最佳的成績..再加油囉。
2012/11/11 田中米倉馬,未報名但由於強尼哥有事無法參加所以代為出征,史丹利自石岡馬落馬後深深自省,無時不刻想一雪前恥,雖然他也沒報名但也幫他生出了一個號碼布以順理成章的參與賽事,田中補給超乎想像豐富,在前幾個補給站便出現小玉西瓜及泡麵等多數超出二三十公里後才會出現的夢幻補給,而後面的補給只有越來越豐富,如各式各樣的果汁、黑木耳飲品、小蛋糕、甜甜圈,還有各式各樣的水果..田中鄉親熱情非凡,賽道沿途加油聲不斷,這樣的賽事跑快了豈不可惜!!~插曲~二十K左右遇到了黃醫師~聰哥,聰哥身體微恙,伴隨著聰哥一路吃吃喝喝回終點,這就是傳說中的 "吃馬",感謝聰哥一路上的不離不棄每站都陪著我吃吃喝喝。
4. 2012/12/2 艋舺馬~提早一天出門,餐與賽前宴,此馬也是房運成,房大哥的百馬..賽前宴中,每桌都有重量級人物,最多馬數的一桌總馬數加起來,概估近兩千馬一點也不為過,這些老大哥有吳宏鋼、蕭萬呈、查民雄、倒跑達人 薛慶光、周天寶,吳永郁等,事後有看到照片的朋友戲稱此賽前宴有如喜宴一般熱鬧;晚上夜宿豐慢友人家,非常感謝招待,賽前一周全台小雨不斷,大雨不停,所以果不其然睡到半夜下起雨來了直到完賽仍未停止,雖然全程下雨但澆不熄參賽者的熱情,當天有好幾個百馬團,但就屬房大哥的百馬團人數最多,首次參加百馬團,百馬團全程為參賽者及百馬完成者搖旗吶喊,聲勢浩大,參與其中非常的有趣。
5. 2012/12/23 虎尾馬,發哥、耀哥百馬慶,附帶一提遇到發哥與其聊天後才發現發哥與我父母已相識十多年..真是緣分阿,虎尾馬豐慢總報名人數突破一百人,可謂是百人慶百馬~讚啦,虎尾馬前一日參與了造勢及相關路跑活動跑了約十五K左右,虎尾馬當天天氣大變,天氣比前一日冷了許多,當天慶祝百馬者共十八人,慶祝三百馬者一人(吳宏鋼),大會當天貼心的為每位慶祝者準備了肩背彩帶,由於我已幫發哥及耀哥準備了彩帶,所以耀哥將他的彩帶借我過過癮,真是糟糕人家跑百馬是用累積的,我這彩帶一背,我的百馬得用倒數的了,出來混總歸是要還的,到時再說囉,當天擔任旗手,手持發哥&耀哥百馬旗,旗子上還綁著兩顆氣球,開跑之後颳起了大風,順風旗子及氣球被風拉著跑,但百馬團速度控制因素需與之抗衡,逆風~也很慘,旗手位於第一排面,只得逆風而上,逐步挺進,過二十五K後將氣球放風高飛,瞬間輕鬆了不少,百馬團預計完賽時間五個半小時,最後完賽晶片時間五小時三十一分,準,難忘的一馬。
6. 2012/12/30 中科馬,前一日到會場領晶片衣物時天氣大好,參賽當天颳起大風下起小雨實在是跑馬的好天氣,路線也是不錯的路線,除了中科松鼠坡外沒有太多的起伏,果然許多人破了自己的最佳成績,此馬為曹兄初馬,陪跑者有喬、阿布以及我,一路說說笑笑挺進三十K,沿途補給了許許多多的神祕飲料吃吃喝喝,三十K後曹兄腳部不適整體速度慢了下來,以完賽為目標,慢慢完成!
2012豐收的一年,除了規律的跑步外,最大的收穫是認識了許許多多的大哥大姊及朋友,跑步可以單純到是運動的其中一種,但也可以是一種生活態度及生活方式!!感謝家中的支持,支持我所從事的運動及生活,讓我能無後顧之憂,品味生活享受過程,感恩!
2012年11月2日 星期五
紀錄
07/05/2008 2008 統一盃鐵人三項競賽(半程) $XXX -Done
04/25~04/26/2009 環花東國際自行車大賽 $2200 380K-Done
11/15/2009 環台中100K拉力挑戰賽 $XXX 100K-Done
04/11/2010 2010 苗栗國際鐵人三項錦標賽 $2000 51.5K-Done
05/01/2010 2010 大雪山自行車挑戰賽 $500 43K-Done
06/27/2010 2010 桃園國際鐵人三項錦標賽 $2000 51.5K-Done
08/29/2010 2010台灣大腳丫鐵人兩項錦標賽 $X00 39.6K
10/17/2010 台東國際鐵人三項賽 $XXXX 51.5K-Done
11/14/2010 2010環化賽 $XXX 110K-Done
01/09/2011 第6屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 $600 21K-Done
04/10/2011 2011苗栗國際鐵人三項錦標賽 $1600 51.5K-Done
04/17/2011 2011葫蘆墩全國馬拉松賽 $500 21K-Done
06/19/2011 大洋金幣2011國際奧林匹克路跑 $400 20K-Done
07/30/2011 中華民國自行車協會136傳說活動 $600 93K-Done
09/25/2011 國華人壽盃亞洲賽暨全國錦標賽 $1600 51.5K-Done
01/07/0212 第7屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 $600 21K-Done
04/08/2012 2012 亮麗豐原101馬拉松 $700 42.195k-Done
10/6/2012 第三屆合歡山越野馬拉松 $1300 42.195k-Done
10/28/2012 保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽 $800 42.195k-Done
11/11/2012 2012台灣米倉田中馬拉松 (代強尼哥、陪史丹利跑) $0 42.195k-Done
12/2/2012 2012艋舺盃全國馬拉松 $800+500
12/23/2012 Keep Running,農博go~go~go~」2012虎尾全國馬拉松賽 $800
12/30/2012 2012 中部科學園區盃馬拉松路跑賽 $800
1/5/2013 第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 $800
1/13/2013 囉嘎-達樣 2013 尖石鄉鎮西堡志工馬 $400 53k
1/13/2013 2013 Mizuno臺中健康活力路跑賽 $800 (報名@@ 撞期不跑) 21K
2/24/2013 2013 高雄國際馬拉松 $800 42.195k
3/3/2013 2013 萬金石國際馬拉松$800 42.195k
04/25~04/26/2009 環花東國際自行車大賽 $2200 380K-Done
11/15/2009 環台中100K拉力挑戰賽 $XXX 100K-Done
04/11/2010 2010 苗栗國際鐵人三項錦標賽 $2000 51.5K-Done
05/01/2010 2010 大雪山自行車挑戰賽 $500 43K-Done
06/27/2010 2010 桃園國際鐵人三項錦標賽 $2000 51.5K-Done
08/29/2010 2010台灣大腳丫鐵人兩項錦標賽 $X00 39.6K
10/17/2010 台東國際鐵人三項賽 $XXXX 51.5K-Done
11/14/2010 2010環化賽 $XXX 110K-Done
01/09/2011 第6屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 $600 21K-Done
04/10/2011 2011苗栗國際鐵人三項錦標賽 $1600 51.5K-Done
04/17/2011 2011葫蘆墩全國馬拉松賽 $500 21K-Done
06/19/2011 大洋金幣2011國際奧林匹克路跑 $400 20K-Done
07/30/2011 中華民國自行車協會136傳說活動 $600 93K-Done
09/25/2011 國華人壽盃亞洲賽暨全國錦標賽 $1600 51.5K-Done
01/07/0212 第7屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 $600 21K-Done
04/08/2012 2012 亮麗豐原101馬拉松 $700 42.195k-Done
10/6/2012 第三屆合歡山越野馬拉松 $1300 42.195k-Done
10/28/2012 保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽 $800 42.195k-Done
11/11/2012 2012台灣米倉田中馬拉松 (代強尼哥、陪史丹利跑) $0 42.195k-Done
12/2/2012 2012艋舺盃全國馬拉松 $800+500
12/23/2012 Keep Running,農博go~go~go~」2012虎尾全國馬拉松賽 $800
12/30/2012 2012 中部科學園區盃馬拉松路跑賽 $800
1/5/2013 第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 $800
1/13/2013 囉嘎-達樣 2013 尖石鄉鎮西堡志工馬 $400 53k
1/13/2013 2013 Mizuno臺中健康活力路跑賽 $800 (報名@@ 撞期不跑) 21K
2/24/2013 2013 高雄國際馬拉松 $800 42.195k
3/3/2013 2013 萬金石國際馬拉松$800 42.195k
2010年11月17日 星期三
2010/10/17台東超鐵51.5k
已經忘了這是自己的第幾場參與的活動,
不過卻是感覺到目前為止最好的ㄧ場,
感受到了尊重、熱情、及愉悅,雖然ㄧ如往常的並未有太突破的成績。
此次的活動與以往的不同:
除了為了參加活動而過夜外,也是首次攜家帶眷的ㄧ同前往,
繞了半個台灣,最後的結論是"值得"!
不過卻是感覺到目前為止最好的ㄧ場,
感受到了尊重、熱情、及愉悅,雖然ㄧ如往常的並未有太突破的成績。
此次的活動與以往的不同:
除了為了參加活動而過夜外,也是首次攜家帶眷的ㄧ同前往,
繞了半個台灣,最後的結論是"值得"!
2010年5月23日 星期日
2010年5月13日 星期四
訂做車架 II
訂做車架 II
從車架訂製好到目前一晃眼也過了將近半年,
今天突然發覺並未完整的好好的為它留個照片,想到就行動吧























總價花式LUG::16830+前叉2600..
全套compagnolo record 十速 二手價30k購入
輪組compagnolo Scirocco 9.5k
其他的零零總總加一加其實也花了不少的錢,不過卻實實在在的獲得了一輛自己想要的
車,值得與否自己衡量囉
從車架訂製好到目前一晃眼也過了將近半年,
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其他的零零總總加一加其實也花了不少的錢,不過卻實實在在的獲得了一輛自己想要的
車,值得與否自己衡量囉
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